Cura de slabire cu carne

De Claudia Paduraru Miercuri, Ce ai voie sa mananci in dieta cu carne?

Cat timp dureaza dieta cu carne? Cateva avertismente Lupta cu kilogramele preocupa din ce in ce mai multi oameni ingrijorati atat de aspectul fizic, dar si de sanatatea lor.

Pentru a le veni in ajutor celor ce vor sa slabeasca, tot mai multe metode de slabit sunt reinventate, adaptate cerintelor de astazi, printre care si dieta cu carne numita si dieta proteica. Dietele cu carne, folosite mai mult de atletii care doreau sa slabeasca repede, fara a pierde masa musculara, au devenit foarte populare in randul celor care vor sa slabeasca fara a face eforturi mari, deoarece rezultatele sunt vizibile mult mai repede, in comparatie cu alte diete.

• Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi | Dietă şi slăbire, Sănătate | creambakery.es
• Dieta cu carne - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are - Doctor Menci
• Apa calda ajuta la slabit
• Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !

Dietele cu carne sunt mai accesibile pentru ca nu te vei simti infometata pe parcursul unei zile datorita alimentelor foarte hranitoare pe care ai voie sa le mananci. O astfel de dieta cu carne isi propune sa valorifice la maximum calitatile nutritive ale carnii si ale altor produse de origine animala: oua, branzeturi si lactate, folosindu-le in portii mici si dese.

Este recomandata mai ales pentru sezonul rece datorita alimentelor nutritive ce trebuie consumate regulat.

Cum actioneaza dieta pe baza de carne? Secretul dietelor cu carne este ca reusesc intr-un timp relativ scurt sa reduca ponderea tesutului adipos prin pierderea apei care este retinuta de acesta, in timp ce masa musculara nu este afectata.

Dietele proteice nu permit consumarea carnii si a altor produse in orice combinatii, ci trebuie respectate cura de slabire cu carne reguli. Cand spunem carne ne referim la carne rosie si alba, de pui, vita si peste, care poate fi fiarta, pregatita la cuptor sau la gratar.

Pentru a usura digestia, trebuie sa consumam si multe fibre alaturi de carne, adica legume si fructe. De asemenea, ouale fierte, iaurturile slabe, branzeturile slabe sunt acceptate.

Cele mai noi

Pe toata durata dietei cu carne trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi sau ceai neindulcit, salatele sa nu contina mai mult de o lingurita de ulei, iar alcoolul sa fie eliminat. Cafeaua este admisa atat timp cat este indulcita cu indulcitor si nu cu zahar.

Gustarea dintre mese poate fi reprezentata de un mar, o portocala, o para, un ananas crud sau un pahar de meniu keto vegetarian de rosii. Ca in orice dieta, este necesar ca mesele sa fie la ore fixe, iar dupa ora Exercitiile fizice pot fi inlocuite cu plimbari in aer liber sau oricare alta forma de sport, cu precizarea ca trebuie sa a slabi mananca o activitate cat mai constanta.

Nutritionistii recomanda ca aceasta metoda de slabit sa nu depaseasca doua saptamani, in care ar trebuie sa slabesti in jur de patru kilograme, iar daca doresti sa o reiei, trebuie sa astepti trei luni de cura de slabire cu carne ultima cura. Ultimele studii in domeniu arata ca numarul optim de proteine pe zi este de minimum grame, desi aceasta cantitate difera in functie de sexul persoanei: un barbat are nevoie de mai multe proteine decat o femeie; in functie de varsta, deoarece persoanele tinere au nevoie de mai multe proteine necesare dezvoltarii si cresterii organismului.

Americanii si europenii consuma dublu fata de cantitatea de proteine necesara, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Subiecte pe aceeasi tema: Dieta cu supă de varză – scapă de kilogramele nedorite în 7 zile!

Cu alte cuvinte, este indicat sa consulti un specialist in nutritie, care sa te ajute cu o schema personalizata. Cateva avertismente Dietele cu carne sunt controversate pentru ca ofera rezultate rapide, dar pe termen lung nu sunt recomandate.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca uneori consumul mare de proteine nu ofera beneficii nici macar sportivilor si ca pot provoca mai mult rau decat bine. Succesul unui astfel de regim alimentar este ca duce la scaderea apei din tesutul adipos, dar dupa ce se revine la vechiul mod de alimentatie apa pierduta din tesuturi se depoziteaza la loc, deci avem de-a face cu efectul yo-yo daca nu suntem atenti la ce mancam si dupa dieta.