Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna tpu
Conținutul
Cina: biftec tocat la gratar in cantitatea dorita cu legume rosii, ardei, laptuci, telina, masline sau castraveti ; un ceai sau o cafea. Miercuri salata de ton sau somon cu lamaie; un grapefruit sau pepene galben.
DIETĂ ÎN SOMN: Cum să pierzi în greutate în timp ce dormi
Cina: carne de miel fara grasime gatita la gratar si salata mixta din rosii, laptuci, telina si castraveti; o cafea sau un ceai. Joi 2 oua gatite fara grasime; branza degresata de vaca; dovlecei, varza de Bruxelles sau rosii; o felie de paine integrala; o cafea sau un ceai.
- Înveliș de slăbire
- Dieta cu orez tpu | Keto Light+ în România
- Buna,cum sa slabesc kg intr-o luna? Fara diete.
Cina: pui fiert sau la gratar cu legume; un ceai sau o cafea. Vineri branza degresata in cantitatea dorita; spanac, in cantitatea dorita; o felie de paine integrala; un ceai sau o cafea.
Cina: peste slab cu legume la alegere, in cantitatea dorita; o felie de paine integrala; un ceai sau o cafea. Sambata salata de fructe la discretie; un ceai sau o cafea.
Cina: carne de pui sau curcan la gratar cu salata de rosii; un fruct de sezon; un ceai sau o cafea. Duminica pui sau curcan la gratar cu legume mixte; grapefruit sau un fruct de sezon; un ceai sau o cafea.
[ᐈ ] Slabit Zrt | Tae Bo | Forum | maximasport.ro
Cina: carne de vita la gratar cu salata mixta de legume; o cafea sau un ceai. In a doua saptamana se repeta acelasi meniu.
Dupa dieta Aplica principii sanatoase de alimentatie zi de zi daca vrei sa nu mai ai probleme cu greutatea, iar kilogramele in plus sa nu se mai intoarca niciodata. Evita grasimile, prajelile, zaharul, nu sari peste cele trei mese principale, hidrateaza-te corespunzator si pune-ti corpul in miscare.
Sportul si dieta echilibrata sunt solutia cea mai sigura pentru mentinerea greutatii dorite.
- Olivox de slabit
- Cum pot sa slabesc 5 kg intr-o saptamana?
- Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna?
- Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna? e urgent funda
- Cine stie cum pot sa slabesc paroximativ 10 kg intr-o luna?
- Vreau sa slabesc repede cam 5 kg in o saptamana. Cum sa fac? :: Pagina 10
Pro si contra dieta Scarsdale Iata cateva avantaje ale acestei diete: este o dieta foarte simpla; se obtin rezultate vizibile intr-un timp scurt; nu este o dieta care sa produca senzatia de infometare continua pentru ca majoritatea portiilor nu au o limita superioara si se pot consuma in voie anumite alimente. Dezavantaje: este o dieta foarte restrictiva si din aceasta cauza poate provoca probleme de sanatate anumitor categorii de persoane.
De aceea se recomanda consultarea unui medic specialist inainte de inceperea regimului; din cauza limitarii consumului de carbohidrati, nu se recomanda persoanelor care practica sport. De asemenea, este interzisa persoanelor cu care sufera de boli cardio-vasculare si de diabet; reducerea greutatii se poate produce din cauza diminuarii masei musculare ca urmare a unui aport caloric scazutsi nu a eliminarii excesului de grasimi; daca se revine la regimul alimentar de dinaintea dietei, rezultatele nu se mentin.
Parerea specialistului: "Desi pe termen scurt poate duce la pierderea unui exces ponderal semnificativ, pe termen lung nu este indicata", este vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna tpu parere dr. Mihaela Gologan, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice.
Cum sa slabesc 7 kg intr-o luna?
Este mai degraba recomandabil planul alimentar ce reprezinta faza de continuare a dietei Scarsdale, cu limitarea consumului de grasimi animale si carbohidrati complecsi, plus interzicerea zaharului si a produselor zaharoase", argumenteaza specialistul.
Daca vrei sa tii o astfel de dieta, adreseaza-te mai intai unui medic nutritionist.
Un specialist este cel mai in masura sa iti spuna daca este indicat sa o tii sau nu. In plus, te va ajuta sa si mentii rezultatele obtinute, recomandandu-ti regimul care ti se potriveste cel mai bine. Sper ca te-am ajutat!
