Va ajuta b complexul să piardă în greutate, Dieta cu ciuperci – o dieta hranitoare, cu putine calorii
Conținutul
Date generale
Selectează o Pagină Detoxifierea ficatului Detoxifierea ficatului presupune eliminarea unui spectru larg de microorganisme, cum ar fi bacteriile, ciupercile, virusii si parazitii, pe care cu siguranta nu le vrem va ajuta b complexul să piardă în greutate sange sau sa ne invadeze parti ale corpului.
Cantitatea majora de sange care este filtrata de ficat vine din vena portalului, care transporta sange din intestine. Infectiile, parazitii dar si alte organisme periculoase provin de obicei din apa contaminata din orasele mari. Din apa pe care o consumam aceste organisme ajung direct in intestine si sange unde pot provoca infectii cronice si sanatate precara.
O cantitate mare de microorganisme nesanatoase poate proveni si din alimentele preparate in conditii de igiena slaba, de catre persoane care transporta pe piele bacterii, virusi sau paraziti.
Ce spun experţii
Alimentele, in special carnea conservata sau care nu e proaspata, contine, de asemenea, o incarcatura bacteriana mai mare, va ajuta b complexul să piardă în greutate va suprasolicita ficatul daca se consuma in mod regulat. Multe dintre substantele chimice toxice care intra in organism sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca se dizolva numai in solutii grase sau uleioase ci nu in apa. Substantele solubile in grasimi au o mare afinitate pentru tesuturile si membranele celulare, care sunt compuse din acizi grasi si proteine.
In aceste tesuturi grase ale corpului, toxinele pot fi stocate ani de zile, fiind eliberate in timpul perioadelor de efort, stres sau in post. In timpul eliberarii acestor toxine, pot aparea mai multe simptome, cum ar fi dureri de cap, memorie slaba, dureri de stomac, greata, oboseala, ameteli si palpitatii.
Orez brun sau orez prefiert; Fidea întregi. Carbohidrații și funcțiile lor: prevede putere pentru a vă putea exercita toate activitățile zilnice.
Alimente pentru detoxifierea ficatului Sfecla si anghinarea ajuta la drenarea ficatului Broccoli, conopida si alte legume crucifere sustin activitatea citocromului P care este implicat si in am slabit cu dieta ketogenica si transformarea vitaminelor, acizilor grasi si hormonilor.
Proteine Ridichea si macrisul sunt bogate in Sulf Legume din familia Alliaceae: ceapa, usturoi Alimente bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale, psyllium, semintele de in, fructele si legumele: fibrele leaga toxinele si le elimina prin tractul GI Nutrienti si suplimente pentru detoxifierea ficatului Complexul de Vitamina B este necesar in prima faza de detoxificare.
Pastile de slabit Din Comunitate Buna ziua am 17 ani si 1. Momentan am kg. In ultimul an am mancat foarte multe dulciuri pe zi si mult fast food. Nu obisnuiesc sa mananc multa mancare insa dulciurilor nu pot sa le rezist.
Vitaminele si mineralele — in special vitaminele B — joaca un rol major, actionand ca si co-factori ai multor sisteme enzimatice, inclusiv celor de detoxifiere hepatica.
Asigurati-va un consum suficient de vitamine din complexul B pentru o detoxifiere optima.
Includeti in dieta cereale integrale bogate in vitaminele B, dar si un supliment calitativ de complex B. Enzimele digestive asigura digestia proteinelor si disponibilitatea imediata a glicinei. Acizi grasi esentiali N-acetil cisteina NAC : un precursor imediat al glutationului, un antioxidant va ajuta b complexul să piardă în greutate si printre cei mai importanti nutrienti de detoxifiere a ficatului.
Seleniu, Zinc, Magneziu si Mangan; Seleniul este co-factor in activitatea de peroxidaza a glutationului si un antioxidant puternic.
Fierul si Cuprul se administreaza cu atentie. Zincul este un alt nutrient esential care actioneaza ca si co-factor esential in sistemele enzimatice.
Specialiștii confirmă: Vitamina B stimulează producția de lapte matern
Deficitul de Zinc poate avea consecinte grave, fiind esential in transformarea alcoolilor in aldehide in faza I de detoxificare. Vitamina C previne formarea radicalilor liberi. Ea se gaseste in citrice si legumele cu frunze verzi.
Vitamina E functioneaza, de asemenea, in mod sinergic cu vitamina C, fiind si ea un co-factor in activitatea de peroxidaza a glutationului si un antioxidant puternic. Inozitol si metionina: agenti lipotropi ajuta la defalcarea grasimii in metabolism care lucreaza pentru a transporta grasimile din ficat. O combinatie extraordinara de ORAC de inalta calitate cu polifenoli un fitonutrient Ierburi hepatice pentru detoxifierea ficatului Radacina de papadie, frunze de sfecla si Yellow Dock: colagog favorizeaza eliminarea in duoden a secretiilor biliare Frunzele de anghinare: sustin regenerarea ficatului, fluxul sanguin catre organ si fluxul biliar Silimarina un bioflavonoid gasit in ciulinul de lapte : conform studiilor extractul de silimarina stabilizeaza celulele ficatului, previne depozitarea de virusi toxici sau alte toxine in ficat si ajuta la regenerarea organului Turmericul: un colagog, la fel ca si papadia, dar care poate irita mucoasa gastrica.
Se intampla ca si cel mai mic strop de cafea sa te tina treaza noaptea?
Dieta cu ciuperci – o dieta hranitoare, cu putine calorii
Atunci e foarte posibil sa ai o faza 1 de detoxifiere lenta. Poti sa bei chiar si 2 cani de cafea dupa-masa si sa dormi dusa?
Atunci e foarte posibil ca enzimele tale din faza 1 de detoxifiere sa fie hiper-active. Iata principalele substante, mancaruri si nutrienti care aciveaza si stimuleaza faza 1 de detoxifiere stimularea poate fi in exces sau potrivita : acetat, alcool, barbituricele, tetraclorura de carbon, dioxina, gazele de esapament, nicotina din fumul de tigara, pesticidele organofosforice, vaporii de vopsea, pesticidele, fenobarbitalul, hormonii steroizi, sulfonamidele, carnea gatita pe carbuni, dietele bogate in proteine, grasimi saturate, Indole din legume crucifere: broccoli, conopida, varza, portocale, mancadarine si grapefruit, Vitaminele B1, B2 riboflavinaB3 niacinaB6, B9 acid folicB12, C, lipotrofice cisteina, colina, inozitol, metioninaMagneziu, Zinc, antioxidanti, chimion, seminte de marar, silimarina etc.
In paralel exista substante care inhiba faza 2 de detoxifiere inhibarea poate fi in exces sau potrivita : benzodiazepina, antihistaminice, cimetidina si alte medicamente care blocheaza secretia la stomac, ketoconazol, sulfaphenazole, naringenina din sucul de grapefruit, curcumina din turmeric, capsaicina din ardeiul iute, eugenolul din uleiul de cuisoare, quercetina din ceapa, curcuminul, capsaicina, eugenolul, galbenelele, imbatranirea, toxine de la bacterii inadecvate din intestin.
Faza 2 implica transformarea substanelor chimice toxice solubile in grasimi si a toxinele in substante chimice solubile in apa, care mai apoi sunt eliminate prin bila sau urina. O dieta scazuta in proteine — adesea intalnita la femeile care incearca sa piarda in greutate cu diete slabe in grasimi — poate incetini dramatic fazei a II-a de detoxifiere.
Aspirina si medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene AINSinclusiv ibuprofenul, de asemenea, incetinesc faza a II-a de detoxifiere. Ti se face rau de la mirosul de usturoi?
Rolul vitaminei B în alăptare- concluziile unui studiu
Iti miroase urina puternic dupa ce mananci asparagus? Ai suferit de toxi-infectii in timpul sarcinii? Toate aceste simptome indica probleme la faza a 2-a de detoxifiere. Pentru ca faza 2 sa functioneze optim, iata cateva substante importante care sunt de mare ajutor in transformarea toxinelor: Acid aspartic.
