Orez basmati pt slabit. Valorile nutriţionale ale orezului basmati
🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV
În comparaţie, orezul basmati brun este puţin mai bogat caloric, în carbohidraţi şi fibre. De asemenea, este sursă de magneziu, vitamina E, zinc, potasiu şi fosfor.
Orezul basmati: potenţiale beneficii pentru sănătate Orezul basmati este asociat câtorva beneficii pentru sănătate. Este scăzut în arsenic.
Comparativ cu alte tipuri de orez, orezul basmati are un conţinut scăzut de arsenicun metal greu care poate fi dăunător pentru sănătate şi poate creşte riscul de apariţie a diabetului, bolilor de inimă şi orez basmati pt slabit tipuri de cancer.
Arsenicul tinde să se acumuleze mai mult în orez şi alte cereale, iar asta ar trebui să ridice îngrijorări în rândul persoanelor care îl consumă cu regularitate. Există studii care au descoperit că orezul basmati din California, India sau Pakistan conţine cel mai scăzut nivel de arsenic comparativ cu celelalte variante.
Conţine nutrienţi adăugaţi. Orezul alb basmati conţine nutrienţi adăugaţi în timpul procesării, motiv pentru care cresc şi valorile nutriţionale.
De exemplu, poate conţine nutrienţi adăugaţi precum fier şi vitamine B ca acidul folic, tiamina şi niacina.
Unele tipuri sunt cereale integrale. Orezul basmati brun este considerat o cereală integrală, ceea ce înseamnă că acesta conţine toate cele trei părţi: germene, tărâţe şi endosperma.
întrebări similare
Cerealele integrale sunt asociate cu multiple beneficii pentru sănătate. O analiză a 45 de studii sugerează că există un risc scăzut de boli de inimă, cancer şi moarte prepatură.
Mai mult, ajută la scăderea diabetului de tip 2. Potenţiale riscuri ale orezului basmati Spre deosebire de orezul basmati brun, orezul basmati alb este o cereală rafinatăceea ce înseamnă că în timpul procesării se pierd numeroşi nutrienţi valoroşi.
Unele studii sugerează că în urma consumului de cereale rafinate este afectată în mod negativ glicemia orez basmati pt slabit poate reprezenta un risc pentru diabetul de tip 2.
Mai mult, în urma unui studiu la care au luat parte peste Iubeşte să
