Dieta cu cartofi fierti si oua, Dieta Cu Cartofi: 5 Kilograme Pierdute In Numai 3 Zile In Timp Ce Mananci Pe Saturate

Cină: un ou fiert tare, doi cartofi fierţi şi o salată verde cu roşii, ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie sau o porţie de păstrăv la grătar şi un bol cu piure de cartofi.

Marţi Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr şi un bol cu piure de cartofi preparat cu puţin lapte degresat. RO Prânz: doi cartofi fierţi şi de grame de peşte la grătar.

Cină: un bol cu supă de cartofi sau doi cartofi fierţi umpluţi cu brânză de vaci degresată. Miercuri Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi şi un pahar cu iaurt natural degresat.

Prânz: doi cartofi fierţi, un ou fiert tare şi o salată verde preparată cu o linguriţă cu ulei de măsline şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie. Cină: doi cartofi fierţi şi un pahar cu iaurt natural degresat de grame. Joi Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi sau copţi şi un ou fiert tare.

Dieta cu ouă fierte: Prima zi (luni)

Prânz: doi cartofi fierţi, de grame de carne de pui fiartă şi o salată verde preparată cu o linguriţă cu ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie. Cină: o salată de cartofi fierţi şi un pahar de de grame cu iaurt natural fără grăsime sau cartofi cu brânză.

Vineri Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr, un cartof fiert sau copt şi o banană.

Prânz: un bol cu mâncare de cartofi şi o salată de crudităţi cu o linguriţă cu ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie sau o omletă cu ciuperci din două ouă şi o salată verde. Cină: doi cartofi la cuptor cu ciuperci.

Dieta cu Cartofi si Iaurt

Sâmbătă Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi şi un pahar cu iaurt de grame natural fără grăsime.

Prânz: un bol cu salată de cartofi, de grame de carne de pui fiartă, un pahar de grame cu iaurt natural fără grăsime şi o salată verde preparată cu o linguriţă cu ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie. Cină: doi cartofi fierţi şi două linguri cu brânză proaspătă de vaci fără grăsime. Duminică Micul dejun: o cană cu ceai de plante sau o cafea fără zahăr, un cartof fiert sau copt şi 25 de grame de brânză de vaci degresată.

Prânz: doi cartofi fierţi cu de grame de dieta cu cartofi fierti si oua de pui la grătar sau de grame de peşte la grătar şi o salată verde preparată cu o linguriţă cu ulei de măsline şi suc proaspăt de lămâie. Cină: doi cartofi copţi şi un bol cu salată de legume sau o salată de cartofi cu ton. O barabulă nu are decât 68 de calorii!

1. Meniu si retete dieta cu cartofi Ziua 1 Mic dejun: un pahar cu iaurt, alaturi de un cartof de dimensiuni medii Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt Cina: doua pahare cu iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar cu iaurt Pranz: doi cartofi copti sau fierti si un pahar de iaurt Cina: un pahar de iaurt si un cartof fiert Ziua 3 Mic dejun: un pahar cu iaurt Pranz: un cartof fiert sau copt, alaturi de un pahar cu piaurt Cina: un pahar cu iaurt Meniul pentru cele trei zile poate fi schimbat asa cum va este mai convenabil, nu trebuie sa respectati in totalitate acest meniu, puteti de exemplu ca in prima zi sa consumati mesele din a treia zi.
2. Dieta cu iaurt și cartofi.
3. Arderea grăsimii burta de fund
4. Mulți dintre voi pot fi surprinși, deoarece majoritatea metodelor de slăbit exclud această legumă amidonată din lista alimentelor permise, referindu-se la faptul că consumul de cartofi duce la creșterea în greutate.
5. Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
6. Cum să și piardă spatele
7. Dieta in leucemie limfatica cronica
8. Redacția 12 decembrie Dieta cu ouă fierte este indicată persoanelor care doresc să slăbească câteva kilograme apelând la un consum ridicat de proteină.

În cadrul acestei diete este foarte important modul de preparare a cartofilor. Când cartofii sunt preparaţi în coajă, fierţi sau copţi dieta cu cartofi fierti si oua îngraşă, iar vitaminele şi mineralele sunt perfect conservate.

🍴DIETA CU OUĂ- slăbești până la 10 kg în 14 zile - cură de slăbire, diete simple

Amidonul se transformă în zaharuri lente uşor asimilabile de organism, cu condiţia ca prepararea lor să nu dureze mai mult de 25 de minute.