Cum scapi de grăsimea de pe burta. Reader Interactions

Chiar dacă ești slab, poți avea depozite de grăsime la nivel abdominal care îți pun în pericol sănătatea.

În timp, această grăsime crește riscul de apariție a unor afecțiuni grave, cum ar fi diabetul, infarctul, accidentul vascular sau chiar anumite forme de cancer, precum cel de sân sau de colon. Compoziția corporală poate fi aflată doar prin bioimpedanță. Recomandări Dieta pentru creșterea părului.

Ce alimente să consumi Însă există anumite indicii care pot sugera prezența unor depozite de grăsime în exces. De exemplu, circumferința taliei poate arăta dacă ai prea multă grăsime în zona abdominală.

Mărimea taliei peste 90 cum scapi de grăsimea de pe burta femei și peste de centimetri la bărbați poate fi un indiciu că în zona abdominală există prea multă grăsime.

Măsurarea taliei mai importantă decât greutatea — spun experţii Și indicele de masă corporală IMC poate oferi informații despre grăsimea de pe burtă. Forma corpului poate fi, de asemenea, un indicator bun pentru grăsimea abdominală. Dacă ai corpul în formă de măr, cu abdomen proeminent și picioare subțiri, foarte probabil grăsimea se acumulează în zona abdominală.

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf De ce este periculoasă grăsimea abdominală? Grăsimea de pe burtă este extrem de nocivă pentru întregul organism. Poate crește rezistența la insulinăfavorizând instalarea prediabetului și a diabetului zaharat. Acest fenomen are loc din cauza producției excesive a unei proteine asociate cu rezistența la insulină.

Cele mai multe persoane vor să scape de ea din pricina aspectului fizic. Însă grăsimea abdominală nu numai că dă un aspect fizic neplăcut, dar mai multe studii arată că are efecte nocive și asupra sănătății. Mai precis, o talie mai mare de 88 de cm la femei și mai mare de la bărbați se consideră un risc crescut pentru apariția unor boli. Iată câteva strategii care sunt eficiente pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată din jurul abdomenului. Elimină zahărul rafinat din alimentație Cea mai mare parte din zahărul rafinat pe care îl consumi va fi transformat de către ficat în celule grase care se depun la nivelul abdomenului și nu numai.

Totodată, grăsimea viscerală poate crește periculos de mult valorile tensiunii arteriale. În timp, aceste depozite de grăsime în exces pot crește riscul unor afecțiuni serioase, cum ar fi: Diabetul zaharat de tip 2.

Motivul pentru care a murit fetița călcată de mașina Poliției pe trecerea de pietoni. Crește grăsimea abdominală și grăsimea hepatică, ceea ce duce la rezistența la insulină și la diverse probleme metabolice.