Seic de slabit

Slabeste fara efort!

Shake proteic pentru slabit cu superalimente, g, Purasa : Farmacia Tei online

Autor: redactia ele. Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna.

Ai nevoie numai de un banal blender! Shake-urile reprezinta una dintre cele mai sanatoase metode prin care poti da dai jos kilogramele nedorite.

Shake-uri de slabit facute in casa - Slab sau Gras

Ele te ajuta sa slabesti intr-un ritm mai lent, ceea ce ii permite organismului tau sa se adapteze la seic de slabit schimbari fara sa fie lipsit de nutrientii esentiali. In plus, shake-urile sau smoothie-urile, asa cum se mai numesc ele, iti ofera, pe langa mineralele si vitaminele de care seic de slabit nevoie, si o senzatie de satietate de lunga durata.

Shake din mango si avocado 60 g de mango, taiat cubulete; 60 g piure de avocado; g de suc de mango; 70 g de iaurt de vanilie degresat; 1 lingura de suc de lime proaspat; 1 lingura de zahar; 6 cuburi de gheata. Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce ai obtinut o compozitie cremoasa.

Articole recomandate din categoria Retete

La final, orneaza cu o felie de mano. Smoothie din espresso 70 g de iaurt degresat congelat; 1 espresso scurt; 2 lingurite de cacao. Chiar daca numele sugereaza mai degraba un consum suplimentar de calorii, acest shake este sanatos, iti asigura o doza umor de slăbire de energie si te ajuta sa slabesti, oferindu-ti, in acelasi timp, si senzatia de dulce dupa care tanjesti in secret.

Smoothie din pepene rosu 1 felie de pepene, fara seminte, taiat cubulete; g de iaurt degresat; 10 cuburi de gheata.

Ardându-mi grăsimea arde coapsele din spate băuturi de slabit

Toarna cate o jumatate din cantitatile initiale si amesteca bine in blender, apoi repeta procesul. Shake din coacaze 1 cana de lapte degresat; g de coacaze congelate; 1 lingura din ulei de seminte de in presat la rece.

Amesteca ingredientele, fara ulei, in blender, timp de 1 minut. Transfera shake-ul intr-un pahar si adauga uleiul. Acest shake nu are mai mult de de calorii.

Smoothie din unt de arahide g de iaurt degresat grecesc; 2 cesti de capsuni; 2 lingurite de unt de arahide; 4 cuburi de gheata. Acest smoothie din unt de arahide si fructe nu ofera mai mult de de calorii si asigura un aport considerabil de carbohidrati, proteine si fibre. Shake din iaurt si afine 1 ceasca de lapte de soia; g iaurt degresat; 1 lingura ulei de seminte de in presat la rece; 5 cuburi de gheata.

Amesteca bine ingredientele in blender, iar la sfarsit adauga si lingura de ulei de seminte de in. Este un shake consistent, care iti asigura aportul de calciu, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali.

Smoothie din lamai si portocale 1 ceasca din lapte de soia; g de iaurt seic de slabit cu gust de lamaie; 1 portocala medie, decojita, taiata cubulete; 1 lingura de ulei de seminte de in; 5 cuburi de gheata. Combina ingredientele intr-un blender si amesteca pana ce obtii o compozitie cremoasa.

Transfera smoothie-ul intr-un pahar inalt si adauga uleiul de seminte de in. Serveste alaturi de o felie de lamaie.

Fit6 Romania etapele 1-6 explicate ! Singurul program de slabit fara shake-uri! #fit6romania#fmworld