Mic dejun dieta rina, Please wait while your request is being verified...

Contact Idei de meniu Dieta Rina 12 zile Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa. Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile.

1. Login • Instagram
2. One moment, please
3. Dieta pentru slabit femei
4. Ce gatesc daca tin dieta Rina?
5. Poti sa slabesti prin a nu te misca
6. Sephora de slabire
7. Cate kg trebuie sa slabesc pe saptamana
8. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase. Nu uita ca tot ce trebuie sa respecti sunt regulile specifice acestei diete. In rest, deciziile iti apartin! Pentru inceput, te poti inspira din cele cateva idei propuse de mine. Vezi mai jos meniu dieta Rina.

Meniu Dieta Rina pentru 12 zile Meniu ziua 1 — proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mic dejun dieta rina sau o portocala. Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate. Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz!

Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata.

O felie de paine. La finalul mesei poti consuma ml de supa simpla de legume. Poti inlocui cotletul de porc cu piept de pui la gratar sau o friptura de vita chiar.

Cina Acelasi mic dejun dieta rina ca la pranz, dar jumatate de portie.

Dieta Rina | PDF

Fara paine si supa. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 4 ore de la pranz.

• Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină
• Vezi detalii H2: Fazele dietei Rina Dieta Rina tine cont de fazele digestiei corpului uman, iar mesele trebuie servite in functie de aceste faze.
• Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și
• Mic dejun - ziua 2 | Retete zilnice dieta Rina de 90 zile
• Cum să slăbești cu tiroida
• Meniu Dieta Rina - Ce sa Mananci Timp de 12 Zile (meniu pe zile)

Meniu ziua 2 — amidon Mic dejun Un ciorchine de struguri sau 2 pere. Nu te infometa! Consuma fructe din doua in doua ore, dar nu mai tarziu cu doua ore inainte de pranz.

Pranz Pilaf de orez cu legume si salata verde.

Fara paine. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 3 ore mic dejun dieta rina la pranz. Meniu ziua 3 — carbohidrati Mic dejun O banana sau 8 curmale. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe uscate sau cateva nuci din doua in doua ore.

Pranz Pizza vegana.

Cate kilograme poti slabi cu dieta Rina?

Cina O lava cake sau orice alta prajitura preferata. Nu exagera cu cantitatile, doar esti la dieta! Meniu ziua 4 — vitamine Jumatate de ananas proaspat sau ml de compot de ananas neindulcit.

Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de fructe proaspete. Pranz Mere coapte la cutor cu nuci. Intre pranz si cina mai poti consuma o mana de fructe uscate.

Mic dejun dieta rina Piure preparat dintr-un mar si un morcov fierte. In loc de piure de mere si morcov, poti sa iti prepari un compot cald din 3 mere. Nu mai consuma nimic dupa ora ! Meniu ziua 5 interventii de asistenta medicala pentru slabire proteine Jumatate de conserva de ananas sau 2 kiwi.

Nu te infometa, consuma fructe uscate sau proaspete din doua in doua ore. Pranz Somon la cuptor cu ciuperci sote sau o salata de cruditati. Bineinteles, o felie de paine si o supa de legume.

Atunci când mâncăm dintr-o singură grupă de alimente, disocierea este mai rapidă, iar procesul de slăbire este mai eficient.

Consuma orice alt peste iti place: macrou, cod, pastrav, dorada. Poti inlocui ciupercile sote cu alte legume: dovlecel, broccoli, etc. Cina Somon la cuptor cu ciuperci sote jumatate din portia de la pranz. Serveste cina la 4 ore distanta de pranz! Meniu ziua 6 — amidon Mic dejun Iti recomand 2 piersici sau 2 mere. Regim de slabit diabetici Salata orientala. Poti consuma o felie de paine.

Daca vrei, poti alatura o salata de rosii si castraveti proaspete. In loc de salata orientala poti manca varza calita la cuptor. Meniu ziua 7 — carbohidrati 3 mandarine sau 2 nectarine.

ArticoleNutritie Una dintre cele mai populare diete in prezent in Statele Unite si in Europa in general, este Dieta Rina care a fost creata in America si este una dintre dietele care promite ca te mic dejun dieta rina sa slabesti de kilograme, fara prea mult efort. Se spune ca dieta de 90 de zile a fost dezvoltata de un medic sportiv american. Dieta Rina nu iti pune sanatatea in pericol si chiar este recomandata de nutritionisti. Dieta de 90 de zile garanteaza pierderea in greutate de 33 pana la 44 de kg in cazul persoanelor supraponderale, precum si o reducere a tensiunii arteriale ridicate. Pe langa pierderea in greutate, dieta schimba metabolismul, asigurandu-te ca greutatea pierduta nu revine.

Poti inlocui nectarinele cu piersici. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Tagliatele cu dovlecel sau cu sos de rosii. In loc de tagliatele poti folosi orice tip de paste iti plac: penne, spaghetti, chiar mic dejun dieta rina cus-cus. Cina O clatita cu gem sau ciocolata. Meniu ziua 8 — vitamine O cana de capsuni sau de zmeura.

Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci - Blog

Intre mic dejun si cina poti consuma un smoothie vitaminizant de legume si fructe. Pranz Mixt de legume la gratar. Intre pranz si cina mai poti consuma un grapefruit. Cina Salata de fructe. Atentie, fara frisca sau inghetata! Meniu ziua 9 — proteine Mic dejun Un suc de mere facut in casa sau de portocale.

O mana de nuci sau seminte neprajite. Din doua in doua ore consuma fructe proaspete.

Dieta Rina - 90 de zile | Meniul pe pe zile | Alimente permise | Reguli |

Poti inlocui fructele propuse de mine cu: kiwi, pepene, pomeloetc. Pranz Vinete la cuptor cu rosii si mozzarela alaturi de o salata greceasca. Consuma alaturi o felie de paine si o supa de legume la final. Daca nu iti plac vientele, poti pregati spanac cu oua ochiuri cu salata de cruditati. Poti, de altfel, sa iti pregatest o omleta cu broccoli slaturi de salata de crditati.

Cina Jumatate de portie din cea ai mancat la pranz. Nu manca cina mai devreme de 4 ore inainte de pranz. Meniu ziua 10 — amidon Mic dejun Poti manca 2 piersici sau 2 mere.

Dieta Rina – scurt istoric

Pranz Iahnie de fasole cu o felie de paine si salata de ceapa. Meniu ziua 11 — carbohidrati 2 piersici si cativa capsuni. Poti consuma ml de compot de piersici neindulcit. Pana la ora 12 poti consuma fructe proaspete din doua in doua ore.

Pranz Burger de conopida fara maioneza. Cina Un muffin cu ciocolata sau 3 biscuiti si 4 bucatele de ciocolata neagra. Meniu ziua 12 — vitamine Mic dejun 4 prune sau o banana.

Cele mai citite articole…

Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de morcovi cu mere. Pranz O salata de legume prospete: salata verde, rosii, castraveti, masline, morcovi, sfecla si ce alte legume preferi. Fara ulei! Intre pranz si cina mai poti consuma doua felii de pepene rosu sau 2 portocale.