Vreau sa slabesc la burta repede
Conținutul
O profă de-a mea o foloseşte şi în o lună şi ceva a ajuns să îi înconjori picioru' cu mâinile şi era destul de plinuţă. Dieta a fost concepută de americanii sportivi, uite-o: MICUL DEJUN: este identic în fiecare zi si este format din cateva fructe 2 mere sau pere, caise, piersici, sau un pumn de fructe marunte cirese, zmeura etc.
- Pierde sănătatea burta sănătatea bărbaților
- Stresul poate produce ronţăieli compulsive.
- Slabirea rapida la burta. Dr. Oz: 7 exerciţii care te scapă de burtă într-o săptămână
Pe durata dietei alterneaza zile de proteine, glucide, carbohidrati si zile de fructe. Respectarea ordinii zilelor este obligatorie!
Cum scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri cu ajutorul unei metode banale
În loc de carne puteti manca 3 oua fierte sau prajite sau eventual cascaval. Dupa pranz se vor bea obligatoriu 2 dl de supa de carne!
Lapte si cas se poate consuma doar în aceasta zi. CINA: identica cu pranzul, dar fara supa. Aveti grija vreau sa slabesc la burta repede consumati aceleasi produse ca la pranz. Condimente, sare, ketchup, bulion se pot folosi la prepararea legumelor.
Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?
CINA: identica cu pranzul, dar în cantitate mai mica. Acestea pot fi: o portie de pizza cu ketchup blat de pizza, fara cas, carne etc.
CINA: Doua felii mici de tort sau cozonac. Obligatoriu se va consuma o felie de ciocolata neagra ~ 2 patretele mari din ciocolata neagra de uz casnic. CINA: Orice fel de fructe în cantitate nelimitata!
De retinut: - Pe durata dietei, odata pe luna se slabeste 20 kg tine o zi de apa, zi care urmeaza întotdeauna dupa ziua de fructe, dupa care se continua dieta cu ziua de proteine. Daca în aceasta perioada mai slabiti 3 kg, înseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc.
