Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului - Slab sau Gras

Dieta de slabit in 13 zile, Meniul dietei daneze 7 zile

Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc

Ce este dieta daneza? Dieta daneza este o metoda excelenta de a pierde pana la 22 kg in doar 13 zile! Dieta se pare ca a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital de unde ii vine si denumirea. Conform informatiilor, acestia au avut rezultate foarte bune asupra pacientilor obezi. Mesele constau in alimente bogate in proteine si sarace in grasimi. De asemenea, aceasta dieta presupune un aport caloric zilnic destul de redus.

Despre dieta daneza, regulile...

Pe parcursul celor 13 zile de dieta trebuie sa consumi in medie aprox. Destul de putin, avand in vedere ca un barbat are nevoie de 2.

dieta de slabit in 13 zile cele mai bune produse de slabit

De cealalta parte, o femeie are nevoie de 2. Pe perioada dietei se recomanda sa iei suplimente de vitamine pentru a inlocui nutrientii lipsa. Hidratarea este si ea foarte importanta.

Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!

Este interzis consumul de alcool si gatitul cu ulei sau grasimi. Fiind o dieta de slabit destul de restrictiva, este posibil sa apara efecte secundare. Poti avea stari de ameteala, confuzie sau febra musculara. Aportul caloric destul de redus pe termen lung poate ingreuna procesul de slabire. Mai mult decat atat, pot apare afectiuni renale sau intestinale. Din acest motiv este recomandat sa tii dieta daneza doar daca stii ca esti foarte sanatos.

Iti recomand chiar sa te consulti cu medicul inainte de a o incepe.

Dieta daneză promite să te scape de 10 kilograme în 13 zile. Cât de eficientă este

Cum functioneaza dieta daneza? Principiul de baza dupa care functioneaza dieta daneza este foarte simplu. Trebuie sa te asiguri ca aportul de energie este mai mic decat energia consumata pe parcursul unei zile.

Acasă Sanatate Slăbire Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate.

Mai simplu, sa consumi mai putine calorii dieta de slabit in 13 zile consumi. Acest lucru este posibil prin reducerea drastica a numarului de calorii zilnice.

dieta de slabit in 13 zile alimentatia ketogenica

Consumand putine calorii, organismul nu mai are cum să mi faci fiul meu să piardă în greutate pentru a produce energia necesara. Va fi nevoit sa se adapteze pentru a supravietui. Astfel, incepe sa arda din rezervele de grasimi pentru a produce energia necesara. In acest mod deficitul zilnic de calorii va duce la pierderea rapida in greutate. Aceasta este explicatia pentru care dieta daneza dieta de 13 zile are rezultate rapide in scaderea in greutate.

Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata

Destul de logic, nu? Pe termen indelungat, dieta poate avea chiar si efecte adverse!

dieta de slabit in 13 zile cum sa slabesc mai usor

Este recomandat sa o intrerupi imediat ce ai obtinut rezultatele dorite. De altfel, dieta de 13 zile trebuie intrerupta imediat daca ai ameteli, greata sau alte simptome neplacute.

Dieta daneza este foarte eficienta daca vrei sa dai jos rapid grasimea de pe burta sau sa slabesti in zona abdominala. Desi te ajuta sa slabesti foarte mult in scurt timp, nu te lasa pacalit de cantar. S-a constatat ca la inceputul oricarei diete este posibil sa dai jos apa retinuta de organism, si nu neaparat grasimea corporala.

Reguli de urmat in dieta de 13 zile Am mai spus deja ca dieta daneza este o dieta destul de restrictiva.

Dieta de 13 zile pentru schimbarea metabolismului

Pentru a te bucura de eficienta acestei diete trebuie sa tii cont de o serie de reguli. Pe parcursul dietei trebuie sa urmezi un program stric al meselor principale, astfel: consuma micul dejun la ora pranzul intre orele ia cina intre orele Alte reguli de care trebuie neaparat sa tii cont sunt: bea multa apa pentru a fi hidratat fa exercitii fizice zilnic nu sunt permise gustarile intre mese consuma doar alimente bogate in proteina si sarace in grasimi daca iti este foame intre mesele principale, bea apa pentru a ameliora foamea evita alcoolul, bauturile carbogazoase si bauturile care contin zahar nu manca chipsuri, bomboane, guma de mestecat sau alte snacks-uri Dieta daneza chiar functioneaza?

Da, dieta daneza chiar functioneaza. Insa pe parcursul celor 13 zile este foarte important sa nu incalci nici o regula. Daca incalci chiar si o regula, eforturile tale pot fi in zadar.

Dieta Daneza de 13 zile - Preparată și livrată de ZenDiet

Respectand planul alimentar de dieta si regulile de mai sus, dieta daneza te ajuta sa slabesti rapid. Cat despre mentinerea greutatii dupa dieta, trebuie mentionate cateva aspecte: adopta o alimentatie adecvata si dupa dieta, altfel risti sa repui la loc kilogramele pierdute mananca moderat portiile trebuie sa fie mai mici decat obisnuiai sa mananci inainte de dieta ridica-te de la masa inainte de a te simti satul continua sa faci miscare zilnic hidrateaza-te adopta un stil de viata cat mai sanatos Revenind la obiceiurile alimentare de dinainte de dieta, efectele dietei daneze nu vor dura pentru mult timp.

Daca ti se pare ca aceasta dieta este prea drastica, iti recomand sa o intrerupi. Este bine sa fii persistent, insa nu iti pune sanatatea in pericol.

Intrerupe imediat dieta si reia-o din nou dupa 6 luni. Poti chiar sa apelezi la un nutritionist care sa iti dieta de slabit in 13 zile un plan alimentar de dieta adecvat conditiei tale fizice.