Strategii sănătoase de slăbit. Navigare în articole
Conținutul
Dacă citiți această propoziție, probabil vă întrebați de ce este atât de importantă.
- Găsiți o nouă gustare Articole recente Un studiu a descoperit ca cei care pierd in greutate rapid se pot mentine mai bine la noua greutate decat cei care pierd in greutate mai lent.
- Cea mai eficientă cură de slăbire
- Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
- Fat burn pocket app Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.
Conform unor cercetări, dacă doriți să urmați o dietă, va trebui să implementați o nouă strategie. În prezent, strategii sănătoase de slăbit prânzului nu este un subiect neimportant, munca și diverse activități ne schimbă regimul.
Ca urmare, crește consumul de fast-food și, în consecință, supraponderalitatea. Nu este o veste că supraponderalitatea este o epidemie globală. Problema gravă este că provoacă alte boli precum diabetul, cardiovasculare, osoase și altele.
Prin urmare, se fac cercetări pentru a dezvolta strategii de slăbire într-un mod sănătos. Unul dintre ele este momentul în care luăm masa. Dacă luați masa de prânz după ora 3 după-amiaza, pierdeți mai puțină greutate decât dacă o faceți înainte de această oră. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea Harvard.
Acest studiu a fost realizat timp de 20 de săptămâni, observând de persoane care mănâncă în conformitate cu dieta mediteraneană - cea mai sănătoasă dietă.
Jumătate au luat prânzul înainte de 3 și restul după.
Cei care iau masa târziu slăbesc mai puțin. Acest studiu este important, deoarece arată că, cu mici modificări ale obiceiurilor, este posibil să îmbunătățiți rezultatele dietei de slăbire, mai ales dacă sunt echilibrate și sănătoase. Planificarea dietei include diverse aspecte - mai întâi să alegeți dieta potrivită, să alegeți alimentele potrivite, să stabiliți o dietă.
Să nu uităm că trebuie să fii activ fizic în mod regulat. Alimentație sănătoasă cu Leo.
