Sunt supraponderal și vreau să slăbesc

Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Publicitate Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi.

Pagina principala Reddit - Dans - Eu; Sunt supraponderal și vreau să slăbesc prin dans există cineva acolo cu sfaturi pentru a mă menține, am un obicei urât să renunț la lucruri când nu văd rezultate.

Distribuiți linkul Este minunat că te uiți să slăbești! Scop minunat!

Pentru a ajunge acolo, trebuie să faceți mai multe lucruri. În primul rând, stabilirea dietei. Fixarea stilului tău de viață sunt supraponderal și vreau să slăbesc fi cel mai important pas dietele sunt temporare.

Vă recomand să vă uitați la aportul de calorii recomandat. Îmi place să folosesc www. În al doilea rând, ar trebui să te concentrezi pe ce tip de dans vrei să faci.

Vrei să faci bboying sau hip hop? Concentrați-vă pe întărirea nucleului și a brațelor. Sau vrei să faci balet sau jazz? Concentrați-vă asupra flexibilității și a mușchilor picioarelor.

Încarcă mai multe Controlul greutatii.

Dar nu lăsați deoparte celelalte părți ale corpului. Trebuie să rămâi echilibrat!

În al treilea rând, după ce ați realizat care este aportul dvs. De exemplu, puteți atinge de calorii ipotetic necesare, consumând pur și simplu junk; care, totuși, vă va lăsa grăsime slabă.

Grăsimea nu este dușmanul tău, dar nu fi prea prietenos. De asemenea, google este prietenul tău. Va fi greu și sună dificil, dar credeți-mă că nu este atât de descurajant pe cât pare!

Lucrurile de care te vei bucura cel mai mult în viață nu ți se vor da peste noapte.

Acest lucru va dura mult. Fii pregătit să-ți schimbi stilul de viață.

Vreau să slăbesc! Te lupți cu kilogramele în plus și vrei rapid o schimbare?

Singurul lucru care te oprește în orice moment ești tu însuți. Dar, amintiți-vă, vă puteți bucura de dans la orice greutate!

De ce nu reusesti sa slabesti? 8 motive si solutii de la nutritionistul Serban Damian!