Dieta rina apa cu lamaie. Ce beneficii are apa cu lamaie si miere?
Conținutul
Apa cu lămâie slăbește și ajută digestia
Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre ciorba de varza de slabit mai populare diete, recomandate chiar dieta rina apa cu lamaie de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile! Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit.
Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment. Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.
Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc.
- Care sunt beneficiile şi în ce situaţii nu este indicată, ne spune dr.
- Introducere in Dieta Rina | PDF
- NOTEAZĂ: Dieta de slăbit cu lămâie. Cum poți slăbi până la 10 kg în 16 zile - KFetele
- Apa cu Lamaie si Miere - Beneficii si Contraindicatii
- De ce este utilă și dăunătoare cafeaua cu lămâie?
Vitaminele: fructe și legume proaspete. Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.
Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic.
Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile
Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți. Ziua 1 dieta rina apa cu lamaie ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile.
Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile.
În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz. Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei.
De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.
Afectați și beneficiați de apă cu lămâie și miere pentru.
La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă. Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre. Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi.
Introducere in Dieta Rina
La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici. De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. Murăturile sunt permise în ziua cu amidon. Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide.
- Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu.
- Meniu pentru dieta Rina: reguli și kilograme pierdute
- Apă cu lămâie și miere: beneficii și daune, rețete de băuturi
- DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
- Pe parcursul zilei, trebuie să consumați minim doi litri de apă.
Ziua 3 — zi cu dieta rina apa cu lamaie Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc. Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț. Puteți face și supă cu bulion de legume.
La cină nu se combină dulce cu sărat! Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele. Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă. Ține minte!
Ce Se Intimpla In Organism Daca Bei Apa Cu Lamaie In Fiecare Dimineata
Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă!
Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.
