Dieta lui oana cuzino, Étrend ketogén paleolitikus

Oana Cuzino: Cum arata un regim de slabire sanatos. Cate kilograme trebuie sa pierzi pe luna Foodstory Data publicarii: Miercuri 27 AugustM-am hotarat sa slabesc si vreau ca totul sa se intample acum! Este o atitudine care nu duce la scaderea masei grase si care va poate pune sanatatea in pericol.

Iata de ce nu trebuie sa va jucati cu regimurile rapide de slabire.

Totul este adevărat.

Orice grasimea abdominala care va promite pierderi ponderale semnificative nu face decat sa va creasca colesterolul din sange. In felul acesta, creste riscul cardio-vascular.

Oana Cuzino: Cum arata un regim de slabire sanatos. Cate kilograme trebuie sa pierzi pe luna

Aflam imediat mecanismele. Luna aceasta slabesc sigur 10 kilograme! Mai ganditi-va!

Ziua 4! Ce am mai constatat după cele 5 zile? Că nu mai simt deloc nevoia să beau cafea dimineaţa, ci mai degrabă un fresh parfumat de mere cu ananas ori cu fructe de pădure.

Organismul oricarui om poate pierde, in mod natural, doar 4 kilograme pe luna. Iar slabirea corecta si controlata se face cu ajutorul medicului. Mobilizarile mari si rapide de grasime pot sa va puna sanatatea in pericol.

Se poate intampla sa circule liber in sange si sa provoace accidente vasculare.

Slabirea controlata inseamna, in primul rand, 3 mese dieta lui oana cuzino si 2 gustari pe zi. Cu alte cuvinte, nu veti face foamea. Daca va infometati in mold constant nu pierdeti masa grasa, ci masa musculara.

Mancand mese mici si dese ne asiguram un aport atat de nutrenti, cat si de energie. A doua regula importanta este sa beneficiati de divertistate alimentara.

Faceti calculele. Trebuie sa aveti mai mult de 30 de alimente naturale pe saptamina.

Cel mai usor este sa folositi plante condimentare in orice mancare gatita. Cat mai multe sortimente.

Si o alta idee: Dr. Iar ceea ce obtineti veti mentine in timp. Scaderea de cel mult 4 kilograme lunar nu implica pierderi in valoarea masei musculare.