Dieta ayurvedica

Aşa cum se susţine în terapia feminină Ayurvedică, hrana este de fapt un medicament pentru organismul uman.

Alimentele permise și sfătuite

Însă, exact ca produsele medicamentoase, trebuie aleasă şi dozată cu multă atenţie. Exista reguli clare pentru cele trei tipuri feminine Ayurvedice, adică ce anume trebuie să consume fiecare dintre ele, pentru a preveni îmbolnăvirile şi pentru a-şi spori vitalitatea.

I Tried An Ayurvedic Diet Based On My Dosha!

Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii! Dacă dieta ayurvedica poţi mânca mai mult din fiecare fel de la masă, fiindca tot vei slăbi. Reţetele din dietă sunt astfel combinate şi aromate, încât asigură o creştere rapidă a metabolismului şi, prin urmare, păstrarea formei ideale.

O regula, există totuşi: nu este permis să mânănci decât la cel puţin 4 ore distanţă faţă de masa precedentă, astfel ca digestia să fie completă. Acesta este Ghee' care seamănă întrucâtva cu untul topit al europenilor.

Video: Dieta Ayurvedică

Este, însă, foarte uşor digerabil şi ajută absorbţia substanţelor hrănitoare în organism. Se consumă ca atare, încălzit, câte două linguri o dată, în procedurile zilnice de dezintoxicare dar se foloseşte şi la gătit şi prăjit.

Se topeşte o bucată de unt nesărat şi se lasă să fiarbă lent vreme de 15 minute. Se strecoară fierbinte printr-un tifon dar numai în vase de ceramică sau de sticlă, fără dieta ayurvedica fi atins cu unelte de metal.

Astfel că în momentul în care vrei să urmezi o dietă trebuie să o adaptezi în funcţie de tipul energiei în care te încadrezi. Toţi ne naştem cu o dieta ayurvedica unică, formată dintr-un mix al acestor 3 elemente dintre care unul va fi dominant. O altă trăsătură este prezenţa mâinilor şi a picioarelor reci în marea majoritate a timpului. Persoane cu o sensibilitate crescută, amatoare de călătorii şi în principiu fără prea multă răbdare. Se simt cel mai bine atunci când stau la soare, trec cu uşurinţă de la o stare la alta.

Prânzul cald şi micul dejun frugal Indienii consideră că, la primele ore ale slabire 34g, maşinăria' digestiei se dieta ayurvedica greu iar absorbţia alimentelor va fi incompleta şi că aceasta devine activă abia către prânz, care trebuie astfel să fie o masă consistentă.

În dieta Ayurveda, micul dejun trebuie să fie unul frugal, pentru a nu solicita foarte mult procesul digestiv.

Dieta ayurvedică sau cum să restabilești armonia organismului

Toate prânzurile trebuie să fie neapărat calde, pentru o mai bună digestie. Toate felurile trebuie să fie proaspăt pregatite, din ingrediente neconservate, fără mâncăruri gătite din ajun. Cina nu se pătură termică de slăbire tri mai târziu de ora 18, iar după această masă şi dieta ayurvedica ales înainte de culcare, nu trebuie să mai mănânci nimic, pentru ca noaptea digestia este foarte grea. Silueta perfectă cu apă fierbinte În dieta Ayurveda este obligatoriu să bei cel puţin 2 litri de lichid pe zi, indiferent că e vorba de apă filtrată, de apă de izvor, apă minerală fără acid carbonic ori ceai de plante cu o felie de lămâie.

Cele 3 tipuri de corpuri ayurvedice

Toate lichidele trebuie să aibă cel puţin temperatura dieta ayurvedica, în nici un caz să nu fie reci, pentru că blochează digestia. Elementul cheie este apa dieta ayurvedica pe care s-o bei cât de caldă poţi.

Specialiştii medicinei ayurvedice spun că aceasta funcţionează exact ca un medicament pentru organism. Apa caldă regularizează metabolismul, elimina toxinele, dieta ayurvedica radicalii liberi din corp.

Cel mai important, dizolvă grăsimea depusă în exces. Recomandarea este de a umple un termos cu apă încălzită şi de a consuma din ea între pahare pe zi.

Categoria pitta/foc aparţine oamenilor cărora le place să aibă ultimul cuvânt

Alimente obligatorii Unt, ardei gras, roşii, ceapă, usturoi, praz, sparanghel, mere, morcovi, pere, spanac, ridichi, linte, pătrunjel, mărar, iaurt, pâine graham ori de secară, fulgi de porumb, mălai.

În plus: fructe uscate prune, caise, mereulei de floarea-soarelui, ulei de măsline.

Mirodenii obligatorii Piper, boia de ardei iute, anason, chimen, rozmarin, măghiranmentă, salvie, scorţişoara, cuişoare, enibahar. Sursa foto: rf.