Forma corpului de slabire

Vrei să încerci dieta Dukan,care se bazează pe consumul de alimente proteice,iar tu ai digestia leneşă?

Cum să slăbești dacă ai corpul în formă de dreptunghi Cum să slăbești dacă ai corpul în formă de măr Persoanele care au formă de măr au tendința de a avea depuneri de grăsime în partea superioară a corpului, mai ales în regiunea abdominală. Proporțiile corpului sunt dominate de niveluri mai ridicate ale hormonilor androgeni, ceea ce determină acumularea de grăsime în jurul taliei, pe spate, pe abdomen și în regiunea sânilor. În schimb, persoanele ce se încadrează în conformația tip măr au brațele și picioarele mai subțiri, fără exces ponderal și nu sunt prea înalte. Nutriționiștii ne atrag atenția, în cazul în care avem o asemenea formă a corpului, să ne străduim să slăbim mai ales în zona abominală, în condițiile în care acest demers ne va ajuta să fim mai puțin supuse riscului de a dezvolta maladii cardiace sau diabet. Pentru a reuși să scapi de kilogramele în plus, forma corpului de slabire să fii foarte atentă la numărul de calorii dintr-o zi.

Este foarte posibil ca această cură de slăbire să nu dea rezultate bune în cazul tău. Din cauza metabolismului încetinit,mâncarea nu ar fi digerată la timp şi asta duce la acumularea de toxine şi,implicit,de kilograme.

Ca să nu ţi se mai pară că te îngraşi şi când bei un pahar cu apă,urmează aceste indicaţii,despre dieta zilnică,potrivită fiecărei forme a corpului. Tu cum ai silueta? În caz că nu ştiai,cele mai multe femei au corp în formă de măr sau de pară.

Forma corpului de slăbire

Ce să mănânci dacă ai siluetă în formă de pară Îţi place că ai talia subţire,dar încerci să-ţi ascunzi şoldurile late şi coapsele voluptoase. Iar umerii ţi-i doreşti mai evidenţi?

Toate aceste indicii au un singur răspuns:ai siluetă forma corpului de slabire formă de pară. Tu ar trebui să optezi pentru un meniu sărac în grăsimi şi cu multe fibre alimentare şi calciu.

Mănâncă dimineaţa cereale integrale şi lactate degresate,iar mai târziu peşte,cum ar fi ton şi somon,carne de pui,de curcan şi vită,pentru că se digeră mai uşor şi nu au multe calorii.

Ar fi bine să introduci în meniu nuci,seminţe de in,avocado,ciuperci şi produse din soia,pentru că sunt surse excelente de proteine de calitate.

Acest lucru se datorează numeroaselor deosebiri dintre noi atât la nivel metabolic cât și din punct de vedere al constituției. Iată mai jos o clasificare a principalelor tipuri de corpuri feminine alături de sfaturi necesare pentru cele mai bune rezultate în curele de slăbire. Silueta pară Femeia pară are umerii înguști și șolduri și coapse masive. Dieta trebuie să fie compusă dintr-un aport mai accentuat de carbohidrați complecși exceptând bananele și struguriiorez brun, cereale integrale și legume exceptând cartofii.

Siluetă în formă de măr Trupul care se caracterizează prin talie cum să slăbești 15 kg plin,umeri mai laţi decât şoldurile şi picioare frumoase,drepte şi subţiri,ca de balerină,se încadrează la construcţii corporale tip măr.

Tu poţi slăbi,dacă te bazezi pe alimentele bogate în vitamina C,sărace în zahăr,cum sunt citricele şi legumele.

Mănâncă ardei roşu,vinete,fasole,mazăre,linte,humus,morcov şi evită prăjelile,carnea tocată,deserturile cu multe grăsimi şi zahăr. De asemenea,limitează consumul de băuturi alcoolice.

Cum sa slabesti in functie de forma corpului keracalita-jaristea. Alege sportul in functie de forma corpului Scris de Alina T Toate tipurile de corpuri sunt unice și frumoase, dar te-ai întrebat vreodată de ce oamenii depozitează grăsime doar în anumite zone ale corpului lor? Unele femei au tendința de a câștiga greutate în jurul secțiunii mediane, altele în jurul șoldurilor și coapselor. Surprinzător, forma corpului nu este dată de greutate.

Dacă ai siluetă dreaptă Se mai numeşte şi siluetă dreptunghi şi se defineşte prin talie nedefinită. Ca să nu te îngraşi,dar şi să slăbeşti,tu trebuie să renunţi la grăsimi animale,la dulciuri şi băuturi carbogazoase. Introdu în alimentaţie fructele oleaginoase,seminţe şi nuci,şi mizează pe creveţi,alge,ton,sardine,cod.

Efecte bune au şi broccoli,varza,ardeiul iute şi condimentele care accelerează metabolismul.