Bautura care te face sa slabesti. Please wait while your request is being verified...

Antrenament de sarit coarda - benefic pentru sanatate, eficient pentru slabit Instrumente de sănătate Vrei sa slabesti?

Sari coarda! Antrenament de sarit coarda — benefic pentru sanatate, eficient pentru slabit O noua metoda de slabire: sari coarda si combati foamea Slabeste sarind coarda Beneficiile sunt multiple: consum caloric ridicat, îmbunătățirea echilibrului, tonifiera musculaturii și, de ce nu, o stare de spirit mai bună, mai ales dacă acest exercițiu îți amintește de slabeste sarind coarda.

Dacă nu ai mai sărit de mult timp cu coarda și ți se pare că ai cam uitat, încearcă pentru început să sari cu mâinile pe lângă corp și doar să mimezi că sari o coardă. Exercițiul este cumva intuitiv. Îți vei aminti destul de repede.

Ține minte că săritura nu trebuie să fie înaltă, ci doar suficient încât să te treacă peste firul corzii. Programul slabeste sarind coarda 30 de zile Programul a fost creat de cunoscuta instructoare americană Amanda Kloots. Scopul ei a fost să pună la punct un antrenament simplu, care să poată fi făcut oriunde, chiar bautura care te face sa slabesti atunci când ești în vacanță.

De ce săritul corzii te ajută să slăbești? În 30 de zile se presupune că vei fi într-o super formă fizică. Pentru a putea să-l faci, trebuie să poți sări coarda simplu, pe două picioare, și să faci două mișcări mai avansate — să sari coarda într-un picior și să sari coarda cu picioarele depărtate și apropiate ca la exercițiul jumping jacks. În fiecare zi vei face o combinație de sărituri cu coarda și de stat în poziție de planșă.

Scopul programului este să-ți dezvolți forța, coordonarea și rezistența progresiv. Olvassa el is.