Slabire prin infometar, Ne afecteaza atat psihic, cat si fizic

Ştiri pe aceeaşi temă 5 super-seminţe şi beneficiile lor asupra sănătăţii Regimul alimentar a fost creat de nutriţionistul Michael Mosley şi constă în reducerea aportului caloric, la doar de calorii pentru femei şi de calorii pentru bărbaţi, timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână.

În celelalte cinci zile, nu există constrângeri alimentare, iar adepţii acestei diete mănâncă în mod normal.

Oamenii de ştiinţă au monitorizat schimbările de greutate, presiune arterială, ritm cardiac şi glicemie suferite de participanţi vreme de zece săptămâni. Ei au mai urmărit concentraţia de colesterol, markerii de inflamaţie şi genele implicate în producţia celulelor cu rol protector.

Cercetătorii slabire prin infometar că proteine precum SIRT3 sunt activate de stresul oxidativ, un proces declanşat atunci când există prea mulţi radicali liberi în organism, iar acel surplus nu mai poate fi neutralizat cu antioxidanţi. Specialiştii susţin că în concentraţii mici radicali liberi pot fi benefici.

Mai exact, atunci când corpul trece prin stres - care apare în timpul postului - mici niveluri de stres oxidativ pot să declanşeze acţiuni cu rol de protecţie.

De asemenea, savanţii americani au descoperit că postul intermitent a scăzut concentraţiile de insulină la participanţi, fapt care înseamnă că dieta ar putea avea şi efecte antidiabetice. Pentru a testa rolul suplimentelor cu antioxidanţi, participanţii au repetat acest regim alimentar, dar au inclus şi vitamina C şi vitamina E.

La capătul a trei săptămâni, cercetătorii au analizat aceleaşi criterii de sănătate.

În schimb, atunci când participanţii au primit suplimente cu antioxidanţi, în plus faţă de dietă, unele dintre aceste efecte slabire prin infometar au dispărut. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.