Regim de slabire disociat 3+3
Conținutul
Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca regim de slabire disociat 3+3, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.
Dieta Disociata 333
Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.
Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.
Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou. Minus 44 de kilograme!
Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă.
Regimul Disociat 3
Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat. Gustare: un pahar de suc natural de portocale.
- Scris de: Elena Oceanu Chiar dacă dieta disociată dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock Dieta disociată presupune consumul unei singure grupe de alimente, timp de 3 zile la rând.
- De exemplu, s-ar putea să alegeți să mâncați doar fructe într-o zi; legume proteice și non-amidonice a doua zi, legume și carbohidrați amidonici a treia zi și lactate a patra zi.
- Este un regim echilibrat si blind, prietenos si permisiv, care se poate transforma foarte usor in stil de viata.
- Dieta discoiata , o metoda usoata de a-ti remodela silueta
Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan.
Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: dieta minune carmen bruma ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită.
DIETA DISOCIATĂ - AVANTAJE ȘI DEZANTAJE - Scoala de Slabit
Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.
Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar.
Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.
