Akt in slabire in miscare. Nordpharm.ro

Lasă un răspuns Ne propunem să aflăm direct de la cei care reușesc. Ce au grăsimi de slăbit Cum gândesc?

Cu cine se asociază?

8 pași de urmat pentru a evita lăsarea sânilor

Cum se motivează? Cum au perceput dieta? Ce i-a iritat? Ce obstacole au fost și cum le-au depășit?

Vă invit să citim interviul partipanteiI. Programul educativ de slăbire a adunat, pe parcursul edițiilor, oameni care au reușit să slăbească la început 10 kg, iar ulterior au atins normoponderea.

Despre I. Din punct de vedere uman, I. Precum se definește și ea în interviul de mai jos, a fost un simbol al disciplinei și al consecvenței, a dovedit că reușește, indiferent de vârstă, de profesie, de stres, de pandemie, de situații excepționale specifice vieții.

Cel mai admirabil a fost la I. Când pacientul are o vastă cunoaștere, eu, ca nutriționist, am o misiune mai complexă, de a ști să construiesc un plan armonios din cele știute corect și de a aduce argumente pentru aspecte care nu sunt utile, în scopul realizării obiectivului stabilit de slăbire. Asta poate însemna, în primă etapă, anumite stări de contre, până la atingerea primelor rezultate.

Haideți să citiți cum a reușit I. Faptul că ai un alt aspect fizic, a determinat alte schimbări? Aici e atât de mult de spus, dar voi încerca să fiu mai sintetică.

Nu eram înainte o ființă care nu avea încredere în sine, mă consider deșteaptă, organizată, de succes, etc. Dar e atât de bine să adaugi la toate astea și faptul că arăt bine, mai ales la vârsta mea. Slăbirea pentru mine a fost diferită pentru că am mai fost slabă, știam cum este să arăți bine și e groaznic să pierzi ceva ce akt in slabire in miscare avut și dorința de a avea înapoi ce ai avut e parcă și mai mare.

Am ajuns cum eram și parcă bucuria e mai mare că-mi vin rochii vechi decât să-mi cumpăr unele noi. Pozitive: multe rochii din cele vechi îmi vin bine, multă lume care mă admira inclusiv eu.

Mă simt ușoară, pot face multe chestii fizice care înainte le făceam cu greu să urc dealul pe Iosif Vulcan Negative: din cauza pandemiei nu mă pot etala, nu pot merge la cumpărături puțin cam frivolă, nu???

Care ar fi premisele reușitei procesului de la obezitate la normopondere? Trebuie să ai un obiectiv.

Quercetina – o resursa in infectiile de sezon

Nu e de ajuns să spui vreau să slăbesc. Ci vreau să slăbesc 10 kg. De aia programul e super pentru că îți dă din start un obiectiv, care e și ancorat în timp. Trebuie să găsești cel mai puternic motiv, nu să te păcălești cu motive secundare sau de suprafața.

Motivația te va ajuta să stabilești adevaratele obiective. Cred că este cheia procesului. Dar dacă ai găsit adevarata motivație, determinarea vine mai ușor. Planificare, organizare, focusare. Astea de acum putem să le trecem la acțiuni tehnice și cu un plan bun oricine le poate îndeplini.

AUR, între leu și iepuraș

Sunt instrumente de ajutor și pot fi eficiente pe termen lung. Cooptarea unei persoane de lângă tine cu care să împărtașești și care să te susțină. Spune-mi 3 lucruri pe care le știai greșit despre a slăbi? Trebuie să numeri calorii. Spune-mi puțin despre istoricul dietelor pe care le-ai ținut? Parcă erau un magnet pentru mine. Prima dată pe la 23 ani aveam 67 de kg și am fost la un guru în sport care mi-a spus că sunt obeză.

Apoi a fost un carusel: slăbeam și mă îngrășam dublu… Am ținut printre altele: Atkins, Dukan, dieta disociată, numărat de calorii, nici nu le mai știu numele akt in slabire in miscare numărul.

3 tipuri de stagii pe care le oferim

Am avut și o dietă cu nutriționist, diversificată sub control. Cel mai mult am slăbit cu dieta Dukan și cu Atkins am slabit, dar Dukan am ținut pe termen mai lung. Am ajuns la 64 kg. M-am simțit bine după, dar am căzut iar și m-am îngrășat.