Grasimea de pe picioare, 8 sfaturi să scapi de grăsimea de pe picioare - Revista Teo
Conținutul
Se spune ca asta e zona cel mai greu de slabit.
Cum elimini grasimea de pe grasimea de pe picioare si iti tonifiezi coapsele interioare Autor: Data publicare: 24 Aprilie Data actualizare: 24 Aprilie Multi antrenori de fitness spun ca zona din interiorul coapselor este poate cea mai problematica. Pentru a scapa de grasimea de pe interiorul coapselor este nevoie, pe langa dieta, de exercitii speciale care sa lucreze fix muschii din acea zona.
Ce exercitii trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea de pe interiorul coapselor nov. Fie ca faci exercitii speciale pentru picioare, exercitii cardio, mergi cu bicicleta sau alergi kilometri in jurul parcului, uneori nu poti scapa de grasime in niciun chip. Tocmai de aceea, este bine sa pui accent pe exercitiile care vizeaza aceasta parte a corpului si sa renunti la alimentele bogate in calorii, cum ar fi dulciurile, deoarece este o zona care atrage foarte repede grasimea, la fel ca abdomenul sau zona spatelui. Despre exercitii pentru coapse am mai scris aici si aicidar azi o sa ne focusam exact pe aceasta zona interioara a coapselor. Genuflexiuni speciale pentru coapsele interioare 1.
Tag-uri: coapse interioare exercitii picioare slabire Cine nu viseaza la coapse subtiri si tonifiate ca ale modelelor Victoria's Secret?
Pentru a obtine acest rezultat este insa nevoie de foarte multa munca.
Grasimea din interiorul coapselor se duce greu, insa cu dieta si exercitiile potrivite nimic nu este imposibil. Exercitiile de tip cardio sunt foarte eficiente. Sa arzi cat mai multe calorii este extrem de important, pentru ca asta de va ajuta sa scapi de grasimile de pe intregul corp.
Alege exercitiile care ard cele mai multe calorii - alergatul, mersul pe bicicleta sau saritul coardei. Specialistii in fitness recomanda o sesiune cardio de cate o ora de 5 ori pe saptamana pentru a se observa o diferenta.
Teste Acasa. Insa nu toate sunt norocoase sa aiba parte de picioare frumoase, mai ales din cauza celulitei.
Poti incerca la sala si exercitiile in panta. Mergi pe banda inclinata, urca scari sau dealuri.
Este un exercitiu extrem de eificient pentru picioare - vei arde multe calorii si vei simtii muschii cum lucreaza. Daca nu ai timp de mers la sala, noi iti recomandam cateva exercitii eficiente care lucreaza aceasta zona problematica: Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S.
Activează comentariile Dezactivează comentariile.
Timp estimat de citire: 3 minute, 47 secunde Multe persoane își doresc să reducă țesutul adipos de pe picioare. Realizarea acestui lucru implică o combinație de exerciții care tonifică mușchii picioarelor și modificări generale în dietă pentru a sprijini pierderea în greutate.
