Seminte de chia pentru slabit, Dieta cu Seminte de Chia: Ajuta sau Nu la Slabit? | Adnana Alexe

Articolul Urmator Despre apa cu semințe de chia se spune că induce mai rapid senzația de sațietate, ceea ce înseamnă că vom mânca mult mai puțin sau chiar putem înlocui o masă cu această băutură. Pe termen lung, asta înseamnă slăbire și apa cu semințe de chia este noul trend printre trucurile de slăbit. Apa în care punem semințe de chia se transformă într-un gel cu puține calorii, foarte sățios și care ne ajută să scăpăm în mod sănătos de kilogramele nedorite.

În plus, vine la pachet și cu un plus de energie și poate fi alternativa sănătoasă a unui mic dejun sau a unei gustări între prânz și cină.

Semințele de chia sunt o sursă excelentă de calciu și fosfor, fibre și mangan. Au un conținut ridicat de proteine, carbohidrați sănătoși, grăsimi esențiale, vitamine și minerale precum vitamina B, calciu, cupru, zinc, etc.

Experții susțin însă că dacă semințele de chia nu s-au înmuiat bine în apă pentru o perioadă de timp, undeva la 20 de minute și două ore, acestea se înghit greu, pot rămâne blocate și se pot extinde în timp. Este bine de reținut faptul că semințele de chia își măresc volumul de 10 ori mai mult seminte de chia pentru slabit intrate în contact cu lichide.