Dieta de slabit 10 zile. Dieta de 10 zile
Generalitati
WhatsApp FOTO: Pixabay Da, mai toţi am pus câteva kilograme pe noi în ultimele două luni când nu am avut cum să facem mişcare, iar un din principalele ocupaţii a fost gătitul — de voie, de nevoie, de plictiseală ori curiozitate.
Acum însă, e timpul să scăpăm de surplusul acumulat în perioada de izolare.
Cu atât schimba de slăbire mult că se apropie vara şi concediile. Iată o dieta rapidă care ne poate reda silueta mult dorită.
400 ml de apă înainte şi după micul dejun
Dieta rapidă este o cură de slabire ce promite să ardă o cantitate mare de grăsimi, într-o perioadă relativ scurtă. Nu este o dietă uşoară, ci una care necesită mult control şi alimente corespunzatoare. Primii paşi către silueta dorită Începe prin a îndepărta din frigider şi debara toate tentaţiile care ar putea să te deturneze din drumul către topirea kilogramelor.
Dacă după trei zile de dietă te recompensezi cu o prăjitură nu ai făcut nimic. Aşadar, paza bună trece primejdia rea. Ia-ţi rămas bun de la alcool!
În dieta rapidă băuturile alcoolice sunt interzise, aşadar pregăteşte-te pentru abstinenţa de la băuturi cu multe grade. Alcoolul nu îţi aduce niciun aport de nutrienţi, adăugându-ţi doar carbohidraţi şi un supliment de calorii.
Uite cum slăbești 10 kilograme în doar 10 zile!
Evită carbohidraţii, sucurile, prăjelile, dulciurile Aproape orice aliment conţine o cantitate mai mică sau mai mare de carbohidraţi. Este important să eviţi alimente precum pastele făinoase, pâinea în cantităţi mari, cartofi etc.
Acestea cresc foarte mult aportul de carbohidraţi şi dă glicemia peste cap, zahărul suplimentar ajungând în sânge. Tot la capitolul interdicţii intră dulciurile, alimentele prăjite, sucurile de orice fel, grăsimile, mâncarea de tip fast food ori congelată.
Ştim că o dietă sănătoasă împreună cu exerciţii fizice, de cele mai multe ori dă rezultate, dar nu toată lumea reuşeşte să se ţină de ea. De aceea,poţi alege să urmezi o altă dietă,iar cea cu apă include doar creşterea drastică a aportului de apă,zi de zi. Dieta cu apă - ml de apă dimineaţa După ce te trezeşti,bei ml de apă. Cu ajutorul unei sticle de ml,sticlă pe care o vei pune lângă pat pentru ca în fiecare dimineaţă când te trezeşti,primul lucru pe care o să-l faci va fi să bei apa.
Bea multă apă! Hidratare este una din cheile reuşitei în orice cură de slăbire.
Plus că un pahar de apă dieta de slabit 10 zile va ajuta să diminuezi senzaţia de foame. Ziua 1 — 1 cana de cafea fara zahar Pranz.
